Skriv svar  Skapa Ämne 
Intervall lö 1/2
Författare Meddelande
lundegard
Coach
*****


Inlägg: 4,213
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2008-03
Status: Offline
Inlägg: #1
Intervall lö 1/2

2014-02-01 Lö Vo2 8x3' p=90'', Samling Våxnäshallen 09:30

Har satt upp detta pass för de som inte tävlar.
Lär dock vara svårt att genomföra på det hala underlaget.
Ni som är på plats får komma överens om ett bättre alternativ.

/Lars

20140131 23:25
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Per den femte
Member
***


Inlägg: 247
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2009-02
Status: Offline
Inlägg: #2
RE: Intervall lö 1/2

Vi var 4st som mötte upp i dag vid Våxnäshallen.
Leif, Malcolm och Anna, jag
Vi körde enligt schema, kanske inte Vo2.
Våxnäshallen - Polisen - under motorvägen - Borgmästarholmen - bron över motorvägen - Guldkusten ner till viadukten vid Norrstrand T&R.
Startade 1:a i början på uppförsbacken över motorvägen, 5 st ner 3 st tillbaka för att slippa snömodden över bron.
Jag tror att alla var nöjda med dagens pass och med de förutsättningar som vädret gav.
Jag var som vanligt ankare och höll som sämst 4.25, mest 4.20 och 2:a 4.07 sista 4.17.
Trevlig helg.

20140201 16:56
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Skriv svar  Skapa Ämne 

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter

Forumhopp: