Skriv svar  Skapa Ämne 
Träning Lör 9/1 930 Wåxnäshallen
Författare Meddelande
adnil
Senior Member
****


Inlägg: 614
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2014-01
Status: Offline
Inlägg: #1
Träning Lör 9/1 930 Wåxnäshallen

Kör alt 1 -6*10 min-Kör passet inomhus-4,05 fart rakt av-dvs 49 varv ifall ng vill hänga på-hörs Lennart E

20160107 06:28
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
André
Senior Member
****


Inlägg: 278
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2009-06
Status: Offline
Inlägg: #2
RE: Träning Lör 9/1 930 Wåxnäshallen

Bågskytte i hallen på Lördag.

20160107 15:09
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
lundegard
Coach
*****


Inlägg: 4,214
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2008-03
Status: Offline
Inlägg: #3
RE: Träning Lör 9/1 930 Wåxnäshallen

2016-01-09 Lö A MP 6x10' p=2', Samling Våxnäshallen 09:30

Lite osäker på om, jag själv är fit-for-fight. Kanske kommer.
Det är helt ok att byta mot distanspass om det är för kallt.

/Lar

20160108 21:07
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Leif H
Member
***


Inlägg: 113
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2012-03
Status: Offline
Inlägg: #4
RE: Träning Lör 9/1 930 Wåxnäshallen

Jag, Mats E, Lars O, Anton H, Erik, Johan, Robin och Larsa
körde "Kung-Bore-Passet" idag. Trots -10 och snömodd så hamnade vi på ungefär samma platser som förra veckan, vi körde Scandic-Soldattorpet-Råtorp-Våxnäshallen. 6 x 10 min är tufft men nyttigt och totaldistansen blev för mig 17 km inklusive 2 km uppvärmning.
Ett pass som blir skönt att tänka tillbaka på, på Kungsgatan, under Stadsloppet...

Detta inlägg modifierades senast: 20160109 13:52 av Leif H.

20160109 13:51
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
adnil
Senior Member
****


Inlägg: 614
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2014-01
Status: Offline
Inlägg: #5
RE: Träning Lör 9/1 930 Wåxnäshallen

Bra kört-För min egen del Distans 22km-Försov mig morse annars dykt upp-Hörs Tis Lennart E

20160109 15:12
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Skriv svar  Skapa Ämne 

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter

Forumhopp: