Träning Tingvalla Lör 28/5 1000

Trådad visning | Linjär visning

Träning Tingvalla Lör 28/5 1000

Författare

Meddelande

adnil
Senior Member

Inlägg: 614
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2014-01
Status: Offline

Inlägg: #1

Träning Tingvalla Lör 28/5 1000

Kör ett fartpass-Uppvärmning 3 km-Intervaller
12*400m
1 min ståvila
+
200m
Totalen 5km Hörs Lennart E

20160527 05:19

anna
Moderator

Inlägg: 388
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2011-05
Status: Offline

Inlägg: #2

RE: Träning Tingvalla Lör 28/5 1000

Kommer kl 10 men kör 2000-ingar istället (blev 400-ingar i tisdags så mina vader behöver återhämta sig lite Wink

20160527 13:21

adnil
Senior Member

Inlägg: 614
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2014-01
Status: Offline

Inlägg: #3

RE: Träning Tingvalla Lör 28/5 1000

Anna/Leif S/IcaLars/Samuel/Lennart E/-Anna Körde 2000m intervaller-Övriga 12*400+200m-Tider 400m
Samuel/Leif 76varv
IcaLars 79/80varv
Lennart E 81/83 varv
Riktigt bra pass hög fart-Träningsvärk sedan Tors men passet över förväntan

20160528 11:18

« Föregående ämne | Nästa ämne »

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter