Jag kommer köra ett pass i hallen kl 18.15 (ca 1 timme) med fokus på teknik, styrka, spänst, smidighet, snabbhet om någon vill hänga på.

Exempel på vad som kan stå på programmet:
- Häckgång
- Löpskolning
- Hoppövningar
- Styrkeövningar med skivstång (t.ex. marklyft, frivändning, knäböj)
- Bollkast