Intervall ti 28/3

Trådad visning | Linjär visning

Intervall ti 28/3

Författare

Meddelande

MagnusT
Athlete

Inlägg: 1,195
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2009-01
Status: Offline

Inlägg: #1

Intervall ti 28/3

2017-03-28 Ti Backe 10x150m p=2', Samling Våxnäshallen 17:30

Vi kopierar upplägget inför Startmilen från förra året:

lundegard Skrev:

Eftersom det är Startmilen till helgen så är det ett lite lättare pass på tisdag.
Vilken backe som är bäst får vi kanske klura på. Sannabacken går nog bra, men backe vid I2 kan också vara ett alternativ.

Jag planerar att komma men K-M är bortrest.

/Magnus

20170327 11:20

MagnusT
Athlete

Inlägg: 1,195
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2009-01
Status: Offline

Inlägg: #2

RE: Intervall ti 28/3

Jag, David, Samuel, Christoffer, Erik J, Johan, Robin, Frida och Håkan körde D30 till Sannabacken följt av Backintervall 10x30'' p=2'.

Min tider:

Etapptid Etappdistans Etapptempo Medelpuls Maxpuls
0:30 0,15 3:24 131 (68%) 162 (83%)
0:30 0,15 3:23 156 (80%) 169 (87%)
0:30 0,15 3:19 156 (80%) 170 (88%)
0:30 0,16 3:10 156 (80%) 170 (88%)
0:30 0,16 3:11 157 (81%) 169 (87%)
0:30 0,14 3:29 154 (79%) 168 (87%)
0:30 0,15 3:21 154 (79%) 170 (87%)
0:30 0,15 3:25 155 (80%) 169 (87%)
0:30 0,15 3:16 156 (80%) 170 (88%)
0:30 0,15 3:14 155 (80%) 170 (87%)
-----
5:00 1,51 3:19 153 (79%) 170 (88%)

20170329 12:22

« Föregående ämne | Nästa ämne »

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter