Träning Tingvalla 17/4 1200

Trådad visning | Linjär visning

Träning Tingvalla 17/4 1200

Författare

Meddelande

adnil
Senior Member

Inlägg: 614
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2014-01
Status: Offline

Inlägg: #1

Träning Tingvalla 17/4 1200

Kör ett fart pass Tingvalla-Uppvärmning 5km-Därefter 20*200m/30 sek stå Vila-Ned jogg 3km-Hörs Lennart E

20170417 06:44

adnil
Senior Member

Inlägg: 614
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2014-01
Status: Offline

Inlägg: #2

RE: Träning Tingvalla 17/4 1200

Tingvalla stängt körde hallen-Mina tider
Total längd:4000m
Total tid:13min 19 sek
Fart:3,19,9 min/km
Fart 200m :39,9
medel Puls :142
max Puls .180
Hörs Ons Lennart E

20170417 14:29

« Föregående ämne | Nästa ämne »

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter