FSNU 10x300m p=2', Samling Våxnäshallen 17.30

Säsongens första snabbare pass. Fortfarande tillvänjning så vi behöver inte maxa. Farten ska vara tävlingsfart på 1500 m.

Ses!

Hej!
Är det inomhus nu som gäller?

På tisdagar är det inomhus.

2,59 Erik /Lennart E körde direkt efter jobbet-Körde enligt plan-Våra tider
Lennart E
Sträcka:3000m
Tid:9,27
Fart:3,09 min/km
Snitt 300m:56,5sek
2,59 Erik
Sträcka:3000m
Tid:8,40
Fart:2,53 min/km
Snitt 300m:52 sek
Övrigt-Tufft pass-Lyckades pressa upp Max Pulsen 190-Nytt rekord-2,59 Erik visade storform-Hörs Lennart E

12 stycket körde första snabbare passet inne i hallen. Jogg 15', tänjövningar + 4 stegringslopp.

FSNU 10x300 m, vila 2'

Tider:
51,9
50,3
50,6
50,0
49,9
49,5
50,4
50,5
50,3
48,7

Låg steget bakom David och Christoffer. Syran kom snabbt men kunde hålla steget OK ändå.

Överlag mycket bra genomfört!