IF Götas forum / Föreningen / Långdistansarna / Träning Hallen Fre 3/11

Skriv svar  Skapa Ämne 
Träning Hallen Fre 3/11
Författare Meddelande
adnil
Senior Member
****


Inlägg: 614
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2014-01
Status: Offline
Inlägg: #1
Träning Hallen Fre 3/11

Körde Tempo pass med 2,59 Erik-400m/800m/1200m/1600m/1200m/800m/400m-Vilan halva löptiden-Fart "5000m"-Siktade på 3,45 fart dvs 45varv-5000m 18,45-Våra tider
400m 89sek
800m 2,59min
1200m 4,30min
1600m 5,59min
1200m 4,28min
800m 2,58min
400m 86sek
Total längd:6400m
Snitt:3,45min/km
Max Puls:176
Hörs Lör Lennart E

20171103 19:41
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Skriv svar  Skapa Ämne 

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter
Forumhopp:

Kontakta oss | IF Göta Karlstad | Topp | Till innehåll | Arkiv | RSS Syndication