2018-12-08 Lö MP 5x10' p=2', Samling Våxnäshallen 10:00

Vi ökar mängden lite och sänker farten något (MP=Marathon Pace, vilket brukar betyda ett tempo någonstans mellan tävlingstempot på halvmara och mara).

Känslan efter sista bör vara att ni skulle kunna springa ett par till i samma fart om det skulle behövas.

K-M kan inte komma imorgon. Ni bestämmer på plats vart som är bäst att springa beroende på väder/väglag.

/Magnus