2019-10-22 Ti Vo2 3' + 2x10x70'' p=20'' sp=3', Samling Våxnäshallen 17:30

Förslagsvis uppjogg från Våxnäshallen och start vid Scandic Klarälven och sen intervallerna på guldkusten precis som förra veckan. Kör ett par åt ett håll och sen tillbaka så att ni återsamlas efter några intervaller.

Varken jag eller K-M har möjlighet att var med idag.

Kör hårt!

Missar tyvärr träningen idag är i Vänersborg på praktik.