LT 8x1000m p=45'', Samling Tingvalla 17:30

Utmärkt tillfälle att testa formen inför nästa veckas 10 000 m. Sikta på en fart cirka 5 sek snabbare än din tänkta målfart nästa vecka (är exempelvis 40 min målet, kör intervallerna i 3.55'/km). Kort vila och vi försöker hitta jämna klungor som håller ihop.

Ansvarig: Karl-Martin