Vi kommer börja sommarens träning med en återhämtnings/distans period. Inte lång, 2 veckor, innan vi kör med hårdare grundträning.

1a passet blir D80. (Distans 80 min)
För att det ska vidga våra vyer så blir det på Hammarö, Kilenegården. Vi kör på leden 40min bort och 40min hem. Kanske det inte blir riktigt samma bana bort och hem.

Samling 17.30 på Kilenegården.

Vill nån ha skjuts så säg till. Kan hämta upp på Tingvalla 17.10.
/Lars

Not.

Nått lång-pass kommer vi att köra i Arvikatrakten med L-O och/eller Fredman som värd.

/Lars

�hh va trevligt med långpass i Arvika ska nog gå att hitta nån trevlig runda...

310 pass ;-)

Vi tänker ganska lika du och ja LO 310 får det bli....

Vad innebär 310?
3 timmar och 10 minuter...eller?

nja så lång tid bör det väl inte ta... 310 m över havet är den högsta punkten på banan. Bifogar en banprofil

Det är inget pass man bör missa underbar natur, 4 ruskigt jobbiga backar kan inte bli mycket bättre...

/Thomas

Jag kommer ikväll!

K-M: Jag har kanske själv inte bil ikväll. Skulle du kunna svänga förbi Tingvalla 17.10?
/Lars

Ja, det går bra! Jag finns vid tingvalla 17.10, har plats för 4 + mig själv i bilen. Jag kommer åka hem direkt efter passet, dvs ingen dusch vid Kilenegården.