Under vintern så ska vi bli ett snäpp bättre på:
a Tänjövningar för effektiv uppvärmning
b Löpskolning för bättre styrka hållning och teknik
c Rörlighetsövningar för att minska muskelstelhet

Vi har påbörjat a och kört vidare på b.
Här har ni Tripp, Skipp och Kick visade av Mattias Sunneborn
http://halsolandslaget.se/Video/Play/lop...-sunneborn

Ska försöka göra en lista av alla våra övningar så att vi efterhand bygger upp vår a-la-carte.
/Lars

Det är dessa övningar jag nu försökt skola in mig själv på.

http://www.youtube.com/watch?v=ppw7iCRKrAs

/Lars

Häckgång (som vi kört några gånger)
http://halsolandslaget.se/Articles/Read/...-for-alla-