Intervall on 26/7

Trådad visning | Linjär visning

Intervall on 26/7

Författare

Meddelande

Karl-Martin
Athlete

Inlägg: 1,135
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2008-12
Status: Offline

Inlägg: #1

Intervall on 26/7

Vo2 8x3' p=90'', Samling Mariebergsskogen 17:30. Vi kör på onsdag (Karlstad GP på tisdag), jag kommer!

20170724 12:08

adnil
Senior Member

Inlägg: 614
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2014-01
Status: Offline

Inlägg: #2

RE: Intervall on 26/7

Jag kommer hörs Ons Lennart E

20170724 12:26

adnil
Senior Member

Inlägg: 614
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2014-01
Status: Offline

Inlägg: #3

RE: Intervall on 26/7

Kanonpass-11st körde enligt plan-Mina tider
Tid :24 min
Sträcka:6179m
Fart:3,53min/km
Medel Puls:158
Max Puls:173
Hörs Lör Lennart E

20170726 19:16

Karl-Martin
Athlete

Inlägg: 1,135
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2008-12
Status: Offline

Inlägg: #4

RE: Intervall on 26/7

Bra gäng som körde vanliga (korta) varvet i Mariebergsskogen.
Vo2 8x3', vila = 90''

Tid dist fart
3:00 826 3:37
3:00 820 3:39
3:00 797 3:45
3:00 803 3:44
3:00 796 3:46
3:00 793 3:46
3:00 777 3:51
3:00 801 3:44

Kändes bra men lite sega ben efter styrka. Andreas stark idag och var steget före.

20170727 10:07

« Föregående ämne | Nästa ämne »

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter