Intervall lö 19/11

Trådad visning | Linjär visning

Intervall lö 19/11

Författare

Meddelande

MagnusT
Athlete

Inlägg: 1,195
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2009-01
Status: Offline

Inlägg: #1

Intervall lö 19/11

2016-11-19 Lö A LT 2x20' p=3', Samling Våxnäshallen 10:00

Vi ses,
Magnus

20161117 18:22

adnil
Senior Member

Inlägg: 614
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2014-01
Status: Offline

Inlägg: #2

RE: Intervall lö 19/11

3 st körde inomhus 1000m träning/8 st körde utomhus 10km träning-Mina tider -
1a 20min 4,24 min/km
2a 20min 4,08 min/km
Snitt fart 4,16 min/km
Total längd 9493m
Övrigt:Kanon pass förutom träningsvärk benen-400m intervaller Tors kändes-Hörs Tis Lennart E

20161119 15:27

« Föregående ämne | Nästa ämne »

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter