Träning Lör 30/10 Samling 0930 Wåxnäshallen

Trådad visning | Linjär visning

Träning Lör 30/10 Samling 0930 Wåxnäshallen

Författare

Meddelande

kasper66
Member

Inlägg: 83
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2021-05
Status: Offline

Inlägg: #1

Träning Lör 30/10 Samling 0930 Wåxnäshallen

I2 skogen som gäller Lördagar.30/40min Intervaller backar som gäller för att bygga upp hårdheten.
1:0930 Samling Wåxnäshallen
2:Lugn Distans Henstad Korset och Varvet vi ska köra.Varvet mäter 4km
3:6*6min
Distans tillbaka Hallen
Total mängd ca 17/18km
Hörs Lör Lennart E

20211028 04:23

kasper66
Member

Inlägg: 83
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2021-05
Status: Offline

Inlägg: #2

RE: Träning Lör 30/10 Samling 0930 Wåxnäshallen

8st körde enligt plan
1:Uppvärmning Distans 6.5km
2:6*6min(8.6km)snitt 4.27
3:Nedjogg hallen 1.8km
Total mängd 16.9km
Hörs Lennart E

20211030 10:48

« Föregående ämne | Nästa ämne »

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter