IF Götas forum / Föreningen / Långdistansarna / Intervall Tors 8/4 Wåxnäshallen 1645

Skriv svar  Skapa Ämne 
Intervall Tors 8/4 Wåxnäshallen 1645
Författare Meddelande
felix
Posting Freak
*****


Inlägg: 997
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-04
Status: Offline
Inlägg: #1
Intervall Tors 8/4 Wåxnäshallen 1645

10*400m 60sek ståvila(fart 3000m 80-82sek).Därefter vila 8min
Passet avslutas med 1*2500m(springer på känsla "snabbt")
Hörs till veckan ,står över tisdagens intervallträning.Distans 17km gäller för mig.Lycka till Lennart E

20100404 17:32
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
felix
Posting Freak
*****


Inlägg: 997
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-04
Status: Offline
Inlägg: #2
RE: Intervall Tors 8/4 Wåxnäshallen 1645

Springer passet hemma i Skåre istället(UTE)Lycka Till Lennart E

20100408 05:30
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Skriv svar  Skapa Ämne 

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter
Forumhopp:

Kontakta oss | IF Göta Karlstad | Topp | Till innehåll | Arkiv | RSS Syndication