2013-05-26 Sö Mjölksyratröskeltest

Kommer köra en testsväng i hallen. Typ 18-19.30.
K-M är med på listan. Någon mer som är intresserad?
/Lars

Jag vill gärna vara med.
/Niclas

Jag vill gärna vara med.
Kommer 1800-utvilad kör distans 80 min lör-hörs lennart e

Bra. Ska bli intressant att följa upp er.

Ses,
/Lars

Detta inlägg modifierades senast: 20130524 22:42 av lundegard.

Tidsprogram

Körigång
18:00 K-M och Lennart
18:25 Niclas och Per L

Kör endast kortuppvärmning 10-15min innan.

/Lars

Här är mina tider och puls. Skriver in mjölksyran med, men jag har inte järnkoll på decimalerna.
Varvtider inom parentes.
4,30 167 1,9 (51,9 55,4 54,3 54,6 54,1)
4,18 171 3,1 (49,8 53,9 53,1 51,2 50,4)
4,14 174 3,4 (49,3 51,9 52,9 50,6 50,0)
4,08 176 4,2 (49,7 50,1 49,9 49,7 48,4)
4,02 177 5,1 (48,4 49,2 48,5 48,0 47,5)