Träning 15/7 1000Tingvalla

Trådad visning | Linjär visning

Träning 15/7 1000Tingvalla

Författare

Meddelande

adnil
Senior Member

Inlägg: 614
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2014-01
Status: Offline

Inlägg: #1

Träning 15/7 1000Tingvalla

3*1000m /5min vila-Dyker upp -Hörs Lennart E

20170714 16:08

Karl-Martin
Athlete

Inlägg: 1,138
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2008-12
Status: Offline

Inlägg: #2

RE: Träning 15/7 1000Tingvalla

Bra, Lennart! Jag är på semester i Sälen och kommer ej. Farten ska vara hård, högre än 3000 m tävlingsfart.

20170714 20:54

adnil
Senior Member

Inlägg: 614
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2014-01
Status: Offline

Inlägg: #3

RE: Träning 15/7 1000Tingvalla

5 st körde enligt plan-Tuffa förhållanden-Blåst och tropisk hetta-Mina tider
1a 1000m: 3,25,6-slut puls 170
2a 1000m: 3,26,2-slut puls 173
3a 1000m: 3,25,2-slut puls 184(Nytt rekord)
Övrigt:Tunga ben sedan fartpasset tors-Riktigt bra tider-Köra detta pass med lätta ben låga 3,20 ingen omöjlighet-Vila och 10*200m Tis-Toppad inför Kraftprovet/1500m nästa helg-Hörs Tis-Lennart E

20170715 14:52

« Föregående ämne | Nästa ämne »

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter