Intervall ti 14/7

Sidor (2): « Första [1] 2 Nästa > Sista »

Trådad visning | Linjär visning

Intervall ti 14/7

Författare

Meddelande

lundegard
Coach

Inlägg: 4,214
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2008-03
Status: Offline

Inlägg: #1

Intervall ti 14/7

29 H 2009-07-14 Ti FSNU 4x2x300m + 1000m p=100m jogg sp=4' + sp=8'

På tisdag kör vi på bana. Samling Tingvalla 17.30.

/Lars

20090710 09:30

Dan
Member

Inlägg: 87
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-04
Status: Offline

Inlägg: #2

RE: Intervall ti 14/7

Jag kommer

20090710 12:48

Per den femte
Member

Inlägg: 247
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2009-02
Status: Offline

Inlägg: #3

RE: Intervall ti 14/7

Per V
Kommer, känner i kroppen än men gör ett försök.

20090714 07:15

Fredman
Senior Member

Inlägg: 484
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2009-01
Status: Offline

Inlägg: #4

RE: Intervall ti 14/7

Jag kommer ikväll

/Thomas

20090714 08:57

felix
Posting Freak

Inlägg: 997
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-04
Status: Offline

Inlägg: #5

RE: Intervall ti 14/7

Kommer i kväll/ Lennart E

20090714 10:03

Sören
Senior Member

Inlägg: 383
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-10
Status: Offline

Inlägg: #6

RE: Intervall ti 14/7

Kommer också.

Planerar att köra syra-intervaller. Bara 2,5 vecka kvar till VVM.

1-2-3-4-6-8-10-1200m osv i 67s/400m-fart tills jag inte kan hålla farten. T ex ska 1000-ingen gå på 2.48...!

20090714 13:19

A Lämås
Member

Inlägg: 114
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-04
Status: Offline

Inlägg: #7

RE: Intervall ti 14/7

kommer xå /axel

20090714 14:27

felix
Posting Freak

Inlägg: 997
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-04
Status: Offline

Inlägg: #8

RE: Intervall ti 14/7

Bra artikel i tidningen Sören,bra reklam för oss Veteraner.Intervallen du ska köra verkar vara av det värre slaget.67sek per varv vart kommer denna tid "ifrån".Tänkte ifall jag själv skulle testa detta pass någon gång.MVH Lennart E

20090714 14:30

Sören
Senior Member

Inlägg: 383
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-10
Status: Offline

Inlägg: #9

RE: Intervall ti 14/7

felix Skrev:

67sek per varv vart kommer denna tid "ifrån".Tänkte ifall jag själv skulle testa detta pass någon gång.

Tiden kommer från 4.10 på 1500m.

20090714 15:16

felix
Posting Freak

Inlägg: 997
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-04
Status: Offline

Inlägg: #10

RE: Intervall ti 14/7

Tufft pass,tidig mjölksyra(ej van med farten).Tider 300m
1a 51
2a 54
3a 53
4a 54
5a 55
6a 54
7a 54
8a 54 1000m 3,23 (mjölksyra 800m!)Mycket nöjd med passet.
Laddar om för Kraftprovet 11,6km Fre 17/7 1610.Hörs 21/7 1730 Tingvalla

20090714 18:42

Sidor (2): « Första [1] 2 Nästa > Sista »

« Föregående ämne | Nästa ämne »

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter