Träning lö 6/11

Trådad visning | Linjär visning

Träning lö 6/11

Författare

Meddelande

lundegard
Coach

Inlägg: 4,214
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2008-03
Status: Offline

Inlägg: #1

Träning lö 6/11

Vi kör ett intervallpass på lördag.
Samling 9.30 Våxnäshallen.
6x6 p=90 grusvägar p I2
Lars

20101031 19:28

Mattias F
Junior Member

Inlägg: 2
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2010-09
Status: Offline

Inlägg: #2

RE: Träning lö 6/11

Kommer.
/ Mattias

20101105 08:43

Anders E
Member

Inlägg: 107
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2010-10
Status: Offline

Inlägg: #3

RE: Träning lö 6/11

Jag kommer.
/Anders E.

20101105 11:05

DBrånn
Senior Member

Inlägg: 469
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-03
Status: Offline

Inlägg: #4

RE: Träning lö 6/11

Ja dyker nog också upp.

20101105 12:55

Frippe
Member

Inlägg: 50
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2010-09
Status: Offline

Inlägg: #5

RE: Träning lö 6/11

Jag drar till Kristinehamn och kör trailrun istället. Ses till veckan...

//Frippe

20101105 18:15

A Lämås
Member

Inlägg: 114
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-04
Status: Offline

Inlägg: #6

RE: Träning lö 6/11

6x6' p=90'' på I2. Perfekt väder 0-grader sol vindstilla. Tomas, Per, Daniel, Anders E, Anders. Mitt tempo 4,05 3,51 4,03 3,56 3,57 4,02. totalt 14,5 km
/axel

20101106 12:39

DBrånn
Senior Member

Inlägg: 469
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-03
Status: Offline

Inlägg: #7

RE: Träning lö 6/11

Jag sprang med Anders, hade snitttempon på 3:46, 3:27, 3:36, 3:30, 3:35, 3:37

Det synns rätt bra på tiderna att 3e 5e och 6e var en del uppför, 6e avsluta vi åt höger upp och nerför sannabacken.

Detta inlägg modifierades senast: 20101106 12:50 av DBrånn.

20101106 12:47

Per den femte
Member

Inlägg: 247
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2009-02
Status: Offline

Inlägg: #8

RE: Träning lö 6/11

Ja jag körde uppsamlingsklungan men med den nackspärr och inte veta om det skulle gå att springa så är jag glad att man ändå fick till alla 6 intervallerna, bra kämpat alla! Fina vyer när det är så fint väder Smile

20101106 18:57

« Föregående ämne | Nästa ämne »

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter