Blytunga ben-10sek långsammare än förra helgen "med vila"och betydligt lättare bana-Henrik,Anders och Pia visade toppform-Denny gjorde sällskap med mig dvs blytunga ben-hörs Tis med betydligt lättare ben-tror jag-Hörs Lennart E

Härligt pass idag. En aning segt ändå eller kanske fegar lite som vanligt.
Mina tider 4.01, 3.58, 4.00, 3.54, puls mellan 160-175, vilket inte är mycket snabbare än distanspaset 10km häromdan med snitt 4.14 och puls 160-165.
Ja, ja det var kul, roligt och som sagt härligt ändå

/Lasse