Träning lö 6/8

Sidor (2): « Första < Föregående 1 [2] Sista »

Trådad visning | Linjär visning

Träning lö 6/8

Författare

Meddelande

Karl-Martin
Athlete

Inlägg: 1,132
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2008-12
Status: Offline

Inlägg: #11

RE: Träning lö 6/8

Två varv på Jakobsbergsspåret. Hängde på Fredrik, tunga ben efter 2 hårda veckor. Nästa vecka blir lätt innan DM 10000 m och Midnattloppet.

Etapptid Etappdistans Medelpuls Etapptempo
9:08 2,24 160 4:05
9:06 2,28 172 4:00
18.15

20110806 14:54

lundegard
Coach

Inlägg: 4,213
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2008-03
Status: Offline

Inlägg: #12

RE: Träning lö 6/8

felix Skrev:

"blyben"hoppas det släpper snarast annars lutar det åt närmare 40min/37min 10km-slopar långpasset imorgon/vila istället

- Kör gärna dubbeldagsvila.
Denna vecka (till onsdag) skall vara lätt.
/Lars

20110807 13:35

Sidor (2): « Första < Föregående 1 [2] Sista »

« Föregående ämne | Nästa ämne »

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter