Träning Tis 4/1 1730 Wåxnäshallen

Trådad visning | Linjär visning

Träning Tis 4/1 1730 Wåxnäshallen

Författare

Meddelande

felix
Posting Freak

Inlägg: 997
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-04
Status: Offline

Inlägg: #1

Träning Tis 4/1 1730 Wåxnäshallen

Alt 1 10*300m 2min ståvila :Fart 1500m
Alt 2 Stege 6-5-4-3-2-1 Vilan?Fart?
Tänker köra alt 2-SisuLars hänger också på alt 2.Kör stege enligt detta:1*1800+1*1500m+1*1200m+1*900m+1*600m+1*300m.Vilan 60sek-90sek?fart 3,35 första-sista 3,10 .Kör igång när SisuLars dyker upp 1810??Hörs Lennart E

20110103 16:32

skåne anders
Member

Inlägg: 54
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2010-12
Status: Offline

Inlägg: #2

RE: Träning Tis 4/1 1730 Wåxnäshallen

börjar vi värma 18.10?eller kör vi igång intervallerna då?tänkte haka på alt.2

20110103 18:28

Rudner
Member

Inlägg: 147
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2009-07
Status: Offline

Inlägg: #3

RE: Träning Tis 4/1 1730 Wåxnäshallen

Hänger på dig Lennart blir ett riktigt roligt pass....

Mvh Rudner

20110103 19:21

felix
Posting Freak

Inlägg: 997
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-04
Status: Offline

Inlägg: #4

RE: Träning Tis 4/1 1730 Wåxnäshallen

Börjar uppvärmningen 1730-SisuLars uppvärmd när han kommer.Hörs Lennart E

20110103 20:01

MagnusT
Athlete

Inlägg: 1,195
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2009-01
Status: Offline

Inlägg: #5

RE: Träning Tis 4/1 1730 Wåxnäshallen

Jag ska också försöka dyka upp idag och köra Alt 1 (ca 3:00 tempo) + eventuellt 1000 m (ca 3:45 tempo). Har inte inte tid att stanna så länge idag så jag försöker starta intervallerna ca 17.45.

/Magnus

20110104 15:47

« Föregående ämne | Nästa ämne »

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter