Det är

MP 8x6' p=1' på grusväg I2
Samling Våxnäshallen 18:00. (Har inte koordinerat med Tisdagsgruppen, men vi kör samtidigt så kan folk välja)

Farten blir något lägre. Tävling eller intensiva intervaller på lördag.

2013-06-21 Fr A Borejoggen 8,5 km
2013-06-22 Lö Vo2 3x5x2' p=45'' sp=3', Samling Tingvalla 10:00

Kommer,
/Lars

Detta inlägg modifierades senast: 20130617 21:26 av lundegard.