Mina tider:

Dist Tid
0.3 46.9
0.2 31.2
0.1 14.6
0.3 46.6
0.2 31.1
0.1 15.2
0.3 46.1 - Lars pressar snett bakom, tävlingslik mjölksyra imål
0.2 32.5 - Trött 50 m in i intervallen, springer på musklerna sista 80 m.
0.1 15.0 - ganska bra.

Mycket bra fart. Under 47 på 300ingarna är riktig snabbt för mig.