Körde ett pass i Arvika vart ganska hårt då kroppen kändes bra och pulsen sjönk fint efter varje intervall. Körde terrängintervaller i underbara styckåsskogen =) vart Vo2 5x1000m p=3' 03:51 03:48 03:49 03:53 03:51 medelpuls runt 183 på varje startade varje intervall på 125-130 i puls. låg typ 10 sek snabbare per intervall mot senast jag körde här och nu va jag inte så trött efter sist va jag helt död.


Etapptid Etappdistans Etapptempo Medelpuls Maxpuls
3:51 1,00 3:51 172 (84%) 181 (89%)
3:48 1,01 3:47 172 (84%) 185 (90%)
3:49 1,00 3:49 175 (85%) 184 (90%)
3:53 0,99 3:56 175 (85%) 183 (89%)
3:51 0,99 3:55 175 (86%) 183 (89%)


/Thomas

Detta inlägg modifierades senast: 20090422 05:22 av Fredman.