Fastna lite på jobbet. Blev sen anslutning, anslöt med Axel (hans sista 2 var mina första två)

Körde 5x600m p=400m jogg

Mina data:
Split distance Split time Split pace Avg. HR Max. HR
0,60 2:08 3:34 148 157
0,60 2:06 3:30 153 162
0,60 2:03 3:26 159 166
0,60 2:04 3:27 161 168
0,60 2:00 3:21 163 172

Bra känsla.

Min sista vecka:
må Vila
ti Tappering 5x600m p=400m jogg
on Cykel-intervaller LT 6x10' p=2'
to D50 eller nåt lättare kvalitetspass (typ detta)
fr D40
lö Tävling

/Lars