IF Götas forum / Föreningen / Långdistansarna / Intervall tors 29/12 1600

Skriv svar  Skapa Ämne 
Intervall tors 29/12 1600
Författare Meddelande
adnil
Senior Member
****


Inlägg: 614
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2014-01
Status: Offline
Inlägg: #1
Intervall tors 29/12 1600

Kör ett pass efter jobbet-Är vid hallen 1550-startar 1620
2000m+1000m*3
vila 1min/Seriepaus 3min
2000m fart tröske(4,00fart)
1000m -10/15sek(3,45/3,50fart)
Hörs Lennart E

20161228 20:51
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Skriv svar  Skapa Ämne 

Meddelanden i detta ämne
Intervall tors 29/12 1600 - adnil - 20161228 20:51

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter
Forumhopp:

Kontakta oss | IF Göta Karlstad | Topp | Till innehåll | Arkiv | RSS Syndication