Intervall lö 21/1

Trådad visning | Linjär visning

Intervall lö 21/1

Författare

Meddelande

Karl-Martin
Athlete

Inlägg: 1,132
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2008-12
Status: Offline

Inlägg: #1

RE: Intervall lö 21/1

LT 4x10', vila 2'. Åtta stycken körde långintervall i gnistrande vinterväder. Kort uppvärmning och intervaller längs Guldkusten, lite halt.

Tid dist fart
10:00 2.56 3:54
10:00 2.54 3:56
10:00 2.49 4:00
10:00 2.52 3:58

Första intervallpasset efter sjukdom. Lite kantig löpning och lite tröttare än normalt. Bättre fart än befarat.

20170123 07:38

« Föregående ämne | Nästa ämne »

Meddelanden i detta ämne

Intervall lö 21/1 - Karl-Martin - 20170120, 10:46

RE: Intervall lö 21/1 - Karl-Martin - 20170123 07:38

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter