Dumpar mina tider. 1:a kilometerskylten var vid 800 m (1 km för marathon). Bra puls hela vägen. Som sagt nästa gång mer tempo.

Tid Dist Etapptid Etappdist Etapptempo Mpuls Maxpuls

0:50:29 5.91 2:48 0.79 3:35 165 177
0:54:10 6.89 3:41 0.98 3:45 177 179
0:58:02 7.90 3:52 1.01 3:49 177 180
1:01:48 8.85 3:45 0.95 3:58 178 180
1:05:50 9.87 4:02 1.02 3:58 177 181
1:09:45 10.88 3:54 1.01 3:53 180 181
1:13:42 11.89 3:57 1.01 3:55 182 184
1:14:28 12.10 0:45 0.21 3:36 183 183