2017-11-18 Lö A LT 2x20' p=3', Samling Våxnäshallen 10:00
2017-11-18 Lö B "Friidrottsträning" teknik, styrka, spänst, snabbhet. Samling Våxnäshallen 10:30 (uppvärmda och klara)

Imorgon kör jag även ett B-alternativ inne i hallen (kl 10:30, uppvärmda och klara). Bra för dom som tänker tävla på medeldistans i vinter men nyttigt för alla! Exempel på övningar är häckgång, plinthopp, sprintintervaller m.m.

/Magnus

Detta inlägg modifierades senast: 20171117 14:16 av MagnusT.