Träning Tingvalla Lör 21/4 1000

Trådad visning | Linjär visning

Träning Tingvalla Lör 21/4 1000

Författare

Meddelande

adnil
Senior Member

Inlägg: 614
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2014-01
Status: Offline

Inlägg: #1

Träning Tingvalla Lör 21/4 1000

Kör ett tufft pass för 10km uppåt
Uppvärmning 3km-5fart
5*100m
2*25min -Fart + 20 sek 10km fart
2*5 min- Fart 10km fart
siktar på 4,20 resp 4fart
Bra pass för längre distanser-Gäller lära sig att hålla tempo-60 min hög fart riktigt bra för psyket-Hörs Lennart E

20180420 16:14

« Föregående ämne | Nästa ämne »

Meddelanden i detta ämne

Träning Tingvalla Lör 21/4 1000 - adnil - 20180420 16:14

RE: Träning Tingvalla Lör 21/4 1000 - anna - 20180420, 18:17

RE: Träning Tingvalla Lör 21/4 1000 - adnil - 20180421, 17:36

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter