IF Götas forum / Föreningen / Långdistansarna / Träning Tingvalla Lör 12/5 1000

Skriv svar  Skapa Ämne 
Träning Tingvalla Lör 12/5 1000
Författare Meddelande
adnil
Senior Member
****


Inlägg: 614
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2014-01
Status: Offline
Inlägg: #1
Träning Tingvalla Lör 12/5 1000

1*4000m+1*2000m+2*1000m-stå vila 2min-Kanonpass inför kommande 10km lopp
4000m riktfart 10km
2000m riktfart 5km
1000m rejäl Tempo ökning
Mina riktfarter
4000m 16,32( 4,08)
2000m 8,00(4,00)
1000m 3,50
Hörs Lör -Lennart E

20180510 07:41
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Skriv svar  Skapa Ämne 

Meddelanden i detta ämne
Träning Tingvalla Lör 12/5 1000 - adnil - 20180510 07:41

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter
Forumhopp:

Kontakta oss | IF Göta Karlstad | Topp | Till innehåll | Arkiv | RSS Syndication