På lördag så är det intervaller i Mariebergsskogen.

Samling 9.30 vid entren.

Uppv: 15' jogg + 5 stegringslopp
(Ingen löpskolning denna gång)

Sedan Vo2 intervallerna:
8x3' p=1' runt på slinga inne i skogen.
Leif tar kommandot och visar vägen. Själv är jag bortrest i helgen.

Räknar med att det blir ett ganska stort gäng. Anmäl er gärna nedan samt kommentera passet efteråt.
/Lars