2019-11-12 Ti Vo2 6x600m p=2', Samling Våxnäshallen 17:30

Ansvarig: Magnus

Preliminärt program för kvällen:
17.30 Uppjogg
17.40 Tänjövningar (samling vid längdhoppsgropen)
17.45 Löpskolning
17.50 Rörlighet/Styrka/Spänst
18.05 2x150m p=1'
18.15 Vo2 6x600m p=2'

Några relaterade länkar som ni kan kika på:
Dynamisk stretching med Galen Rupp
Löpskolning med Anders Szalkai
Spänstträning för löpare med Maria Larsson