IF Götas forum / Föreningen / Långdistansarna / Intervall lö 19/9

Skriv svar  Skapa Ämne 
Intervall lö 19/9
Författare Meddelande
Karl-Martin
Athlete
*****


Inlägg: 1,135
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2008-12
Status: Offline
Inlägg: #1
Intervall lö 19/9

Kenyansk distans, Samling Tingvalla IP 10:00

Progressiv distans 25 min enligt:
0-5 min: marathonfart
6-10 min: halvmaratonfart
11-15 min: 10 km fart
16-22 min: 5000 m fart
23-25 min: nära max

Ansvarig: Vilhelm

20200918 22:03
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Skriv svar  Skapa Ämne 

Meddelanden i detta ämne
Intervall lö 19/9 - Karl-Martin - 20200918 22:03
RE: Intervall lö 19/9 - Linda74 - 20200919, 11:23

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter
Forumhopp:

Kontakta oss | IF Göta Karlstad | Topp | Till innehåll | Arkiv | RSS Syndication