Bra pass, och riktigt kul på bana för första gången sedan gymnasietiden. Tiden 20.10(4.02 min/km), lite sämre än jag tänkt, men dagsformen var inte den bästa.
Alla fyrhundringar i intervallet 1.35 - 1.38. Noterbart är att jag hade en medelpuls på årshögsta, 176 i 4.02 fart, stadsloppet hade jag tex. 175 och 3.53 min/km...

Verkar som om nästa gemensamma pass för min del blir den 9 juli, då jag är bortrest och har barn som fyller år.
Vi ses.