Bra artikel gubbar, alla "afrikaner" tränar typ barfota dom första 10år av sina löparkarriärer .Enligt många experter därav deras överlägsenhet(starkare ben, vader).Själv tränar jag numera aldrig i tunga skor.Fick problem med ryggen för några år sedan,körde alltid mina långpass ASIC KINSEI(410g).Numera alltid lätta skor på alla träningspass,inga problem med ryggen.Hörs Lennart E