Styrka sö 4/12

Trådad visning | Linjär visning

Styrka sö 4/12

Författare

Meddelande

lundegard
Coach

Inlägg: 4,214
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2008-03
Status: Offline

Inlägg: #1

RE: Styrka sö 4/12

Styrka m Lasse och K-M på kvällen i Våxnäshallen

Uppv: 15' löp

Styrka m skivstång
3x6 frivändning 55kg (K-M 40kg, Lasse 50kg)
3x2x10 step-upp 50kg
3x6 benböj 100kg

3x20 hälresning 75kg
3x15 tåresning m mothåll av Lasse
20st utfallssteg m 15kg vikt

Nedj:10'

/Lars

Detta inlägg modifierades senast: 20111204 21:51 av lundegard.

20111204 21:50

« Föregående ämne | Nästa ämne »

Meddelanden i detta ämne

Styrka sö 4/12 - lundegard - 20111204, 12:12

RE: Styrka sö 4/12 - SISU-Lars - 20111204, 17:15

RE: Styrka sö 4/12 - lundegard - 20111204 21:50

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter