Vi kör intervaller ute. 1km-slinga vid KMTI.

6x1km p=90''

Slå av lite på farten. Inte samma hårda fart som vi kört inomhus. Kör typ 15'' långsammare per km. - Det är tävling till helgen (igen).

Samling Våxnäshallen 17:30.

Hoppar själv över passet och kör ett distanspass. Frisk efter förkylning, men har inte kommit igång igen.

/Lars