Kur: Tipset är att köra 1 vecka fri från kvalitet. Sen nästa vecka bara ett kvalitetspass.
Förhållandet mellan distans - kvalitet (intervall) måste balanseras. Ont i benhinnorna är bara naturligt när du lyckas öka antalet intervallpass så pass mycket. Att fläska på med ännu mer distans hjälper nog inte heller. Du måste byta ut nåt kvalitetspass.

Tuff kur för den som tycker det är kul med sällskap. Och när coachen bara annordnar intervallpass som sällskapspass så blir det gärna så. Tror faktiskt att vi nån gång då och då bara ska köra enkel distans ihop. Lördan efter IVSM blir ett sånt pass.
/Lars