jadå va mitt första banlopp avklarat då 3000 m på 10.09 får väl anses som hyfsat. hade en otroligt tung period efter varv 10 där farten sjönk rejäl lyckades ialla fall klämma till med 38 varv på sista. med lite mer erfarenhet & träning så ska det kunna gå en bit under 10 minuter hoppas jag. körde även 1000 meter med otroligt sega ben på 3.07. Men riktigt roligt att springa va det.

3000m mellantider

39.3 39.5 40.4 40.0 40.3 3.19.5 3.19.5
40.4 40.3 40.0 41.4 41.6 3.23.7 6.43.2
41.6 42.1 42.3 42.5 37.3 3.25.8 10.09.0

1000m mellantider

35.9 35.6 39.0 40.5 35.9 3.06.9

/Thomas

Detta inlägg modifierades senast: 20090208 23:11 av Fredman.