Inomhussäsongens första tävling.

Mellantider:
Distans Tid Etapptid Medelpuls Slutpuls
0,20 0:41,07 0:41,07 132 (70%) 156 (83%) -- Henrik drar
0,40 1:21,04 0:39,97 158 (84%) 162 (86%) -- K-M drar
0,60 2:01,37 0:40,33 163 (87%) 164 (87%) -- K-M drar
0,80 2:41,34 0:39,97 166 (88%) 168 (89%) -- K-M drar
1,00 3:21,72 0:40,38 168 (90%) 170 (90%) -- K-M drar
1,20 4:00,97 0:39,25 170 (90%) 172 (91%) -- jag drar
1,40 4:41,43 0:40,46 172 (91%) 173 (92%) -- jag drar
1,60 5:22,12 0:40,69 173 (92%) 174 (93%) -- jag drar
1,80 6:03,69 0:41,57 174 (93%) 174 (93%) -- jag drar
2,00 6:45,64 0:41,95 174 (93%) 174 (93%) -- Henrik drar
2,20 7:28,17 0:42,53 174 (93%) 176 (94%) -- Jag och K-M släpper medans Henrik och Fredrik drar ifrån
2,40 8:10,69 0:42,52 176 (93%) 174 (92%)
2,60 8:52,89 0:42,20 175 (93%) 176 (94%)
2,80 9:33,04 0:40,15 177 (94%) 177 (94%)
3,00 10:11,47 0:38,43 178 (95%) 174 (92%) -- Tryckte av tiden ite sent.
---
3,00 10:11,47 10:11,47 169 (90%)

Känsla: 4- (Det var ett helt okej lopp. Bättre än förra året. Dagsformen var inte perfekt. Lite sliten från tisdagen, men den största anledningen till att det inte gick fortare är att vi ännu inte kommit igång med Vo2 träningen)