6 *10 min med 2 min vila står det på programmet

Fortsätter det snöa och/eller att de inte hinner få bort modd på cykelbanor så tycker jag att vi kör liknande pass inomhus. Kommer i alla fall jag göra i så fall.

10 min intervaller var för mig förra gången ca 2,7 km har ja för mig. Kör vi inne kan likande intervaller vara 5*3000 eller 8*2000m

Vad tycker ni andra?