Apropå halka så hade jag odubbade slitna skor idag. Jag hade behövt bättre grepp under mina fötter. Det kändes jobbigt hela vägen och pulsen låg på 162-168. Jag har inte ankfotsstilen som vissa andra...(fniss)!
Lundegård och Sören som var snabbast, körde nog den stilen för det gick i en bra fart där framme...de håller fortfarande god form efter "Russin-SM"
Kul att du Karin var med oss idag och du hade inga som helst problem med att hänga med heller.
Starkt löpt av "Fångvaktarn" igen, "nyckeltappet" var behövligt...
(Lundegård har andra namn på dig som "Alex" och "Axerl")

Skogshammar sprang bra! han behövde 4 intervaller för att komma igång riktigt. Du ångade på bra på slutet eller så tappade jag fotfästet.
Larsa, Thomas, Nallebjörn och Per-Magnus har jag inte så bra koll på hur de sprang, men de var strax bakom oss...någonstans!

/Pia

Detta inlägg modifierades senast: 20090223 17:53 av Pia T.