Vo2 5x1000m p=3', Våxnäshallen 17:30

Liknande pass från förra veckan. Hög fart gäller!

Tillägg: löptiden ska vara cirka 3:20 (mellan 3:10-3:30). Det gör att farten kan vara något hörge än på förra veckan pass. Kommer Du 800 m eller 900 m på denna tid, kör då 5x800 m eller 5x900 m. Vi siktar på att ha gemensam start på alla intervaller.

Ses!

Detta inlägg modifierades senast: 20170214 10:04 av Karl-Martin.