2018-11-13 Ti Vo2 10x400m/80'' p=1', Samling Våxnäshallen 17:30

Vi startar varje intervall samtidigt och försöker hålla vilan till 1 minut +/- 5 sekunder.

Det betyder att dom som springer snabbare än 75s/400m eller långsammare 85s/400m förslagsvis stannar på 80s istället för 400m.

Jag planerar att göra comeback på tisdagspassen imorgon!

/Magnus