Så blev det en lätt vecka

05 dec Vila
04 dec Löpning Nerjogg 21 min
04 dec Löpning En 3000 till lite långsammare... 10 min
04 dec Löpning Testlopp 3000m i ... 9 min
04 dec Löpning Uppvärmning 23 min
03 dec Löpning Distans 82 min
02 dec Löpning Lite styrka + ner... 45 min
02 dec Löpning Snabbdistans i ha... 24 min
02 dec Löpning Jogg till hallen 28 min
01 dec Vila
30 nov Löpning Hemjogg 28 min
30 nov Löpning Intervaller 8 ggr 800 31 min
30 nov Löpning Uppvärmning28 min
30 nov Löpning Morgonjogg 32 min
29 nov Löpning Lätt återhämtningsdistans 44 min

Totalt 91 km

Detta inlägg modifierades senast: 20101210 13:30 av lundegard.