Intervall ti 8/7

Trådad visning | Linjär visning

Intervall ti 8/7

Författare

Meddelande

lundegard
Coach

Inlägg: 4,213
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2008-03
Status: Offline

Inlägg: #1

Intervall ti 8/7

2014-07-08 Ti Auita 3x2x1000m p=30'' sp=2:30, tingvalla 17:30

Missar detta pass pga semester.
Tillbaka till Karlstad GP.

/Lars

Detta inlägg modifierades senast: 20140706 13:42 av lundegard.

20140705 21:05

lundegard
Coach

Inlägg: 4,213
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2008-03
Status: Offline

Inlägg: #2

RE: Intervall ti 8/7

Ändrat till Tingvalla och bana.
Allt för att bättre passa de som har prioterar bantävling tex vsm 10000m.
Kör klassiska auita intervaller. Kort vila mellan varannan

20140706 13:43

adnil
Senior Member

Inlägg: 614
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2014-01
Status: Offline

Inlägg: #3

RE: Intervall ti 8/7

Kommer lennart e

20140706 19:02

adnil
Senior Member

Inlägg: 614
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2014-01
Status: Offline

Inlägg: #4

RE: Intervall ti 8/7

Antal löpare:17 st
Väder :33 C- syrebrist
Intervall :6*1000m 30sek/150sek stå vila
Mina tider
1a 3,41
2a 3,42
3a 3,42
4a 3,44
5a 3,45
6a 3,55
övrigt:fruktansvärt jobbigt skönt när passet var över hörs lennart e

20140708 19:14

« Föregående ämne | Nästa ämne »

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter